喝水是我们每天都要做的事情，如果我们每天不能给身体补充足够的饿水分，那么我们的身体健康就会出现很大的问题，在平常的生活中很多人有不喜欢喝水的情况出现，这样轻者会导致便秘等症状出现。严重的时候很可能会引发恶性的疾病。清晨醒来后我们就应该要及时的补水，这个时候适合补充温开水，这样对于身体健康才有利，千万不要喝凉开水，对健康是会有不利的影响。下面我们来详细介绍下清晨喝水和不喝水还有喝温开水和凉开水的差别都是什么。

　　早上不喝水：经过一夜的睡眠之后，身体内是属于缺水的情况，这种情况下我们是应该要及时的补水才行，要不然就会让我们的血液变稠，容易发生结石的症状，对于身体健康的危害是非常大的。

　　早上喝水：可以补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。

　　喝温水：温开水对人体的作用来自于水的温度，温水可以起到促进新陈代谢、保护牙龈、淡斑、缓解肠胃痉挛等作用，这里的温开水是指38℃左右的开水。

　　喝冷水：凉白开可以刺激神经起到提神作用，也可以刺激肠胃促进排便、补充细胞水和稀释血液。另外清晨的温度是比较低的，这个时候如果还和冷水的话，那么对于心脏的健康是非常没有好处的，也会对身体内的阳气有所损害，可能会引发一些阳气不足等疾病症状出现。

　　以上的这些就是喝水和不喝水，还有喝什么水对身体健康的帮助效果。大家在平常的生活中只有按照健康的方式来对身体进行保养，身体才能得到非常好的保养效果，如果我们不能按照健康的方式来对身体进行保养，那么我们的身体健康就只会受到非常大的伤

文章来源：网易健康