三达净水机小编想问问大家普通饭后你会做啥子呢？是吸烟，吃苹果，喝茶，冲澡仍然松裤带，唱歌，随便走走，睡觉儿呢？假如你在饭后有以上的一项或多项习性，要增长戒惧了，这些个生存细节正在谋害你的康健！

◎饭后吃苹果 不少人喜欢饭后吃点苹果，觉得这么有帮助于清口。实际上这是一种不正确的生存习性，饭后立刻吃苹果会影响克化功能。由于，当食品进入了胃部后，需求克化1～2个钟头能力缓缓摈除，饭后立刻吃苹果，苹果会被之前吃进的食品阻止，而不可以正常地克化。

◎饭后喝浓茶 茶叶中包括数量多单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚才吃进的还没克化的氨基酸同单宁酸结拼凑形成沉淀物，影响氨基酸的借鉴；茶叶中的事物还会关碍铁元素的借鉴，长时期养成饭后喝浓茶的坏习性，容易导发缺铁性血亏；这个之外，饭后立刻喝茶，数量多的水进入了胃中，还会冲淡胃所分泌的克化液，因此影响胃对食品的克化办公。

◎饭后吸烟 有人觉得，“饭后一颗烟，赛过日子神仙。”事情的真实情况上，这种作法对人的身体危害是莫大的。由于饭后人的身体的肠胃慢慢爬动非常次数多，血液循环也随之加快，克化系统着手了各个方面的运动。假如在这个时刻吸烟，肺部和浑身团体借鉴烟雾的力量大大增强，以致烟中有害成分数量多被借鉴，对呼吸、克化道都有很强的非常刺激效用，没有疑问会给人的身体机能和团体带来比日常吸烟大得多的损害。

◎饭后喝水 饭后立刻喝水会稀释胃液，使胃中的食品没有赶得及克化就进入小肠，削弱了胃液的克化有经验，容易导发胃肠道恶疾。假如饭后喝的是汽水儿那对身板子就更为不适宜了，汽水儿萌生的碳酸气容易增加胃内压，造成急性胃扩大。

◎饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容积加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引动食积，重则导发肠胃不舒服等其它症状。因为这个，最好在饭后1钟头左右，食品正常克化后再去唱卡拉OK，还是索性先唱歌而后再去吃饭。

◎饭后开车 饭后因为克化的需求，血液大部分集中到达胃部，前脑处于短时间之内贫血的状况，这时开车容易造成操作差错，发生车祸。因为这个，幸运28饭后1钟头再开车更安全。

文章来源：西祠胡同