三周前我老婆婆从乡下来我家里，我以为老婆婆来我家能帮我干点家务什么的，因为平时我和我老公工作都特别忙，有时候吃饭都是在外面吃，婆婆一来不要紧，总是说我不做家务活，总在外面吃，不知道节约不、会过日子，这都是好听的了。老公还总是站在他妈妈那一边，总是说我，我工作也累啊，自己也很委屈，自从婆婆来后这段时间我总上火，喝水都牙痛。

　　喝水是最简单也是最方便的减肥方法，那么喝水如何减肥呢？今天我们就来说一下怎么喝水，才能起到减肥的作用。平时我们要养成多喝水的好习惯，常喝水不仅对我们身体来说，还是对皮肤，身材来说都是非常有益的，所以今天我们就来说一说喝水减肥方法。

　　喝水如何减肥方法介绍：

　　少量多次

　　有些人不太喜欢喝水，可是又怕喝得太少身体不健康，于是就采用突击喝水的方法，其实这种做法是不可取的。因为每次喝水超过240毫升，身体不能完全吸收，会从肾脏排出。不如每次只喝100-150毫升，这样身体吸收会更好。

　　注意温度

　　喝水不能贪凉，尤其对女生来说，喝冰水对子宫不利，10度以上的温水对身体最好。

　　餐前喝水

　　一边吃饭一边喝水会影响消化，需要减肥的MM不妨在吃饭前20-30分钟喝100-150毫升的水，这样既不伤胃，又能让你产生饱腹感。

　　健身前后补水

　　在健身前30分钟喝100-150毫升的水，如果健身事件超过1小时，中间需要补充100-120毫升的水，运动后按照运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。运动过后喝开水比喝功能饮料要好，因为人体根本不需要通过功能饮料来补充各种元素，只需要通过正常饮食便可。

　　喝水减肥也是有规律的，只有采取正确的方法，减肥才能起到好的效果。美眉们知道如何减肥了吧。多喝水，养成喝水的好习惯，不仅让你更加苗条，还会让你更加年轻，快拿起杯子喝水吧。

　　注重口腔的健康和清洁，饭后可以用茶水漱口，在平时的时候也要经常刷牙，可以用姜片的方法治疗牙痛，这个大家都是知道了，还可以在牙痛的时候家里备一些止痛药，牙齿对我们很重要。

　　2牙痛不算病，痛起来直要命，这种感觉因为我经历过，所以我理解患者朋友们的心情，我们可以这样做将味精和热水按照1:50的比例进行混合、的溶解掉味精，在我们牙痛的时候既可以含在嘴里，不就就会见效。

　　3养成按时作息的习惯，保证睡眠。注意个人的口腔与牙齿的卫生，在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果，不要在患病期间还经常使用油腻、辛辣等刺激性食物。

文章来源：网易健康