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春季喝水要注意什么
添加时间:2017-12-14 8:55:14

  春天是一个天气相对干燥多风的季节。应该多喝水。不过很多的朋友在平时生活中往往不太关注正确的喝水方法。只是习惯于在口渴时才喝水。这种习惯其实是会给我们身体带来伤害的。要懂得喝水的方法才能利于养生和健康。


  早晨起床喝水


  早晨起床后喝杯水不但可以补充身体所需的水分,还可以防治便秘,排毒养颜,能调节大脑迅速恢复清醒。


  运动前喝水


  可以给血液补充水分,这样在运动时我们可以有充足的氧气和养分,不易疲劳 。


  疲惫时喝水


  当我们在工作疲惫、精力无法高度集中的时候,有可能是因为缺水的原因造成的。 这时补充些水分可以平复烦躁的心情,提高工作效率。


  瓶装水切勿对口饮用


  相信大家都知道,瓶装水开封后,瓶口最容易滋生细菌,所以建议不要对瓶口饮水。


  喝酒时喝水


  喝酒的时候相信大家都有这样的体会,就是总感觉口渴。其实是饮酒使体温上升,造成缺水的状况。饮酒时多喝水,可以减少这样的不适感。


  睡前喝水


  很多的朋友睡前都很忌讳喝水,害怕第二天眼睛浮肿。不过如果在睡前2小时饮用的话可以不用担心这个问题。这样可以降低心梗和中风的发生几率。



文章来源:网易健康

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